那种锻炼最减肥

Question

那种锻炼最减肥

Answer 1

游泳是一种非常有效的减肥方式。游泳是一种全身性的运动，而且在水里的阻力比较大，对于减肥效果非常好。需要注意的是在游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。而且游泳之后就吃东西，会达不到减肥的目的。