节食减肥会不会反弹

Question

节食减肥会不会反弹

Answer 1

节食减肥要是永远节食就不会反弹，但节食后一旦开始吃，就一定会反弹。节食减肥，会让身体内部的正常代谢遭到破坏，一旦你开始正常吃饭，这样因节食减慢的代谢系统，就不能及时分解多摄入的热量，那么脂肪就堆积起来，让你复胖。所以减肥还是不要节食，控制饮食，八分饱就好。