打篮球可以减肥吗

Question

打篮球可以减肥吗

Answer 1

打篮球可以起到一定作用。而且只要运动都会消耗能量，就可以减肥，前提是要控制饮食，为避免长肌肉腿，可以在运动后按摩或敲打腿部放松肌肉，打完篮球不要喝饮料，尤其是冰冷的饮料，不能马上洗澡，不能马上吃东东，这样很容易吸收，反而会更容易胖嘀，建议喝点盐水。