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男人减肥最佳治疗方法

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男人减肥最佳治疗方法

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

对运动锻炼能使你的心跳加速并能持续一段时间的运动方式都是可行的。不要执着去跑步、游泳等有氧运动。只要能帮你消耗体内热量都是有效运动减脂。建议碎片化锻炼，每次锻炼10来分钟一天分多次训练。即可不影响工作又能训练身材。

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