不吃早餐可以减肥吗

Question

不吃早餐可以减肥吗

Answer 1

不吃早餐不仅不可以减肥，而且可能还会长胖不少。减肥包括多消耗、控制摄入两个方面。不吃早饭，减少一顿餐，理论上是减少摄入，但是一般不吃早饭，午餐和晚餐的量没有得到控制，并不能达到减肥的效果。不吃早餐，容易引起低血糖和胆结石等胆道系统的疾病，不利于身体健康，不建议不吃早餐减肥。