芥蓝有哪些作用和功效

Question

芥蓝有哪些作用和功效

Answer 1

适当的吃一点芥蓝，可以有效的控制三高，这种食物是低脂低热量的，也特别适合减肥的人群食用。而且还可以帮助体内排出毒素。芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便祕、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。芥蓝对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血很有帮助。