怎样运动臀部更翘

Question

怎样运动臀部更翘？

Answer 1

拉伸臀大肌上部，使其更加紧实、性感的方法：
1.坐姿，把右腿放在左腿上呈“4”字。
2.身体挺胸直腰向前倾的同时，将左腿脚跟提起，练习5～10次。
3.两腿交替练习。