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老年糖尿病如何运动

男，66岁

病情描述:

老年糖尿病如何运动

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

糖尿病是内分泌学中最常见的疾病之一，老年人是否患有糖尿病。除科学规范应用外，胰岛素或降糖药物控制血糖，预防并发症。还要改善生活习惯，增强体力活动。老年糖尿病患者可以走路，游泳，跳方块舞，做一些身体活动，避免剧烈运动。另外，也要注意饮食控制，不要吃太甜的食物，不要吃太多油腻的食物。

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女性更年期的症状

更年期是每个女性的必经阶段，进入更年期之后，女性的身体会发生一系列变化，比如会有面部潮红、夜间易出汗的表现，月经周期也变得不规律，情绪上容易激动，胸部变得松垮、下垂，身体素质下降，很容易疲惫。

女人更年期的症状是什么

更年期通常是指围绝经期。女性到围绝经期的时候，可能会出现潮热出汗、关节疼痛。失眠烦躁、浑身无力、胸闷气短等症状。可以通过注意生活规律、补充营养、保持良好心态这三方面来改善。具体分析如下：

更年期女性的保养方法有哪些

女性在进入到更年期当中，就要慢慢地开始对自己的生活进行调整。女性在饮食当中需要减少摄入高脂肪和高糖分，并且需要多吃富含蛋白质的食物。同时患者也需要多进行运动，并且补充钙质。

如何治疗更年期综合征

治疗更年期综合征的方法有很多，比较有效的方法就是心理疗法、激素替代疗法以及中医治疗。当然比这些更重要的是，女性心里要明白所有人都会经历更年期，在这一阶段需要好好计划一下，丰富自己的人生，参加更多的活动，让自己的人生更加美好。

晚上睡觉忽冷忽热是怎么回事

中年女性出现这种情况很可能是患上了更年期综合征，可以适当的服用滋阴疏肝的中药来进行调理。如果说有肾虚的问题，晚上睡觉也容易出现忽冷忽热的症状，除此以外，这种情况和内分泌失调也有一定的关系。

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