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美胸塑型怎么锻炼呢？

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美胸塑型怎么锻炼呢？

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

“山”字扩胸可以塑造完美迷人的上围曲线。方法：1.两臂屈肘，向两肩外侧平举，掌心向外，像“山”字一样。 2.挺胸直腰，肘关节外侧用力向后振摆。 3.练习10～20次。

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