小腹脂肪厚怎么减肥

Question

小腹脂肪厚怎么减肥

Answer 1

减去小腹脂肪，不仅需要在饮食上注意，还应该多做一些无氧训练。来提升肌肉质量，提高自己的基础代谢，来加速脂肪的消耗，多做些腹部肌肉的训练可以更好的紧致肌肤，使腹部看起来更加纤细。而有氧训练着重的进行体内脂肪的燃烧及消耗，降低体脂。可以采用更加有效的运动方式来达到脂肪的最大消耗。