怀孕能不能吃番茄

Question

怀孕能不能吃番茄

Answer 1

怀孕可以吃番茄，而且番茄里面的营养价值比较丰富。它里面所含有的苹果酸、柠檬酸和糖类，可以刺激胃液的分泌，有帮助消化和促进排便的作用，特别适合便秘的孕妈妈。另外，番茄里面还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和多种矿物质等。中国营养学会推荐，孕期每天摄入的蔬菜应该在300-500g，而且三餐都应该吃适量的蔬菜，番茄可以生吃，也可以煮熟吃。