经常睡不着觉是什么原因引起的

Question

经常睡不着觉是什么原因引起的

Answer 1

可能是精神因素的问题。引起失眠的原因有很多，如不良生活习惯、身体不适等都会引起失眠的。如果长期失眠，指导意见失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情。每天要早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。