怀孕的人能不能喝优酸乳

Question

怀孕的人能不能喝优酸乳

Answer 1

怀孕期间可以适量饮用优酸乳，但需选择低糖或无添加的产品，并注意观察胃肠反应。

1、营养补充

优酸乳含优质蛋白和益生菌，有助于改善孕期胃肠功能，建议选择配料表简单的原味产品。

2、糖分控制

市售优酸乳普遍含糖量较高，长期过量饮用可能增加妊娠期糖尿病风险，家长需控制每日摄入量。

3、乳糖耐受

部分孕妇存在乳糖不耐受，饮用后可能出现腹胀腹泻，建议首次尝试时少量饮用观察反应。

4、添加剂问题

某些优酸乳含防腐剂或香精，孕期应避免选择含阿斯巴甜等人工甜味剂的产品。

孕期饮食建议以新鲜食材为主，饮用乳制品前可咨询产科医生，出现不适立即停用并就医。