孕妇鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高头部睡眠、局部热敷等方式缓解。鼻塞通常由激素水平变化、过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎等原因引起。
使用医用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原。适合激素变化或轻度过敏引起的鼻塞,无须药物干预。
吸入温热蒸汽能缓解黏膜水肿,改善通气。感冒初期或干燥环境导致的鼻塞可采用此法,每日重复进行2-3次。
睡眠时垫高枕头可减轻鼻腔充血。妊娠期激素导致的血管扩张性鼻塞适用,属于安全物理干预。
温毛巾敷于鼻梁处促进血液循环。对鼻窦炎引发的鼻胀痛有辅助效果,温度应控制在40℃以下。
孕妇出现持续鼻塞伴黄脓涕、发热等症状时需就医,避免自行使用减充血剂或抗组胺药物。日常保持室内湿度,补充维生素C有助于增强黏膜抵抗力。