怀孕70天后该注意吃哪些东西比较好

Question

怀孕70天后该注意吃哪些东西比较好

Answer 1

怀孕70天后可以适量吃鸡蛋、西蓝花、燕麦、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、琥珀酸亚铁片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育，建议每天食用1-2个。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富叶酸和维生素C，能预防胎儿神经管畸形，建议焯水后食用。

3、燕麦

燕麦含有膳食纤维和B族维生素，可缓解孕期便秘，建议选择无糖即食燕麦。

4、牛肉

牛肉富含血红素铁和蛋白质，能预防孕期贫血，建议选择瘦肉部位炖煮食用。

二、药物

1、叶酸片

叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，需从孕前3个月持续服用至孕早期结束。

2、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片能补充孕期钙质需求，促进胎儿骨骼发育，需随餐服用。

3、琥珀酸亚铁片

琥珀酸亚铁片用于治疗孕期缺铁性贫血，可能引起黑便等副作用。

4、复合维生素片

复合维生素片可全面补充孕期营养，需避免与钙剂同时服用影响吸收。

孕期饮食应少食多餐，避免生冷刺激食物，适当进行散步等低强度运动，定期进行产前检查。