孕妇能不能吃菠菜

Question

孕妇能不能吃菠菜

Answer 1

孕妇是可以吃菠菜的，建议你最好是和猪肝一起吃，菠菜除了含有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素以外，还含有丰富的铁，而猪肝含有丰富的叶酸、维生素B12以及铁，菠菜和猪肝两者可以搭配到一起食用，这样做可以做到荤素搭配、相辅相成，非常适合贫血或者孕妇这类人群食用。