宝宝便秘吃什么食物比较好

Question

宝宝便秘吃什么食物比较好

Answer 1

若宝宝出现便秘情况，可以适量吃西梅泥、火龙果、燕麦粥、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并配合治疗。

一、食物

1. 西梅泥

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，家长可将新鲜西梅蒸熟后捣成泥状喂食。

2. 火龙果

火龙果含小黑籽及果胶，有助于软化大便，建议选择白心火龙果去皮切小块给宝宝食用。

3. 燕麦粥

燕麦中可溶性膳食纤维含量高，煮成糊状易消化，适合作为婴幼儿辅食添加。

4. 菠菜泥

菠菜含镁离子和植物纤维，焯水后制成菜泥可促进肠道蠕动，建议每周食用2-3次。

二、药物

1. 乳果糖

乳果糖口服溶液通过渗透作用软化大便，适用于慢性便秘，需严格按医嘱剂量服用。

2. 枯草杆菌

枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，改善功能性便秘，冲泡水温不超过40℃。

3. 双歧杆菌

双歧杆菌三联活菌散能增强肠道消化功能，对奶粉喂养引起的便秘有缓解作用。

家长需注意观察宝宝排便频率和性状，适当增加腹部按摩及被动操，若便秘持续超过3天应及时儿科就诊。