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更年期食疗怎么调理

女，57岁 2020-08-28 21:13

病情描述:

更年期食疗怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院 2020-08-28 22:06

为了预防更年期综合征，除了提高女性对更年期生理过程的认识和缓解不必要的担忧外，合理的饮食是帮助女性顺利度过更年期的另一个法宝。多吃富含钙的食物，钙抑制神经兴奋。当大脑中没有足够的钙时，情绪就会紊乱，很容易激动。同时钙质还可以坚固牙齿。

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