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发现白发后该应该怎么处理

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发现白发后该应该怎么处理

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秦明珠副主任医师淮北市人民医院

多吃一些由黑色素的食材，比如黑芝麻，很能改善状态。首先一定要调整自己的精神压力，放平心态，要注意均衡营养，要有比较好的作息规律，要保证足够的睡眠，多吃一点，含维生素比较多的食物，也可以用何首乌洗头，多吃点黑色食品。还可以多锻炼身体，提高自己的免疫力。如果白头发突然增多，有可能是身体内部有疾病，或者是工作比较劳累，压力比较大，要调理饮食结构，调整作息时间。

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