可以采用只吃水果的方法来减肥吗

Question

可以采用只吃水果的方法来减肥吗

Answer 1

从营养学角度来说，水果含有的能量还是比较高的，它所含有的糖分不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。比如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于3碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。