更年期失眠会不会自愈

Question

更年期失眠会不会自愈

Answer 1

更年期失眠会自愈，从精神病学来看，易患失眠、焦虑、抑郁的一些症状，但后来发现这些症状与更年期没有密切的关系。事实上，80%的更年期妇女，失眠、焦虑、抑郁可以缓慢自愈，没有任何药物，顺利通过绝经期。当有更年期失眠时，可以用一些食物来帮助睡眠，如豆制品、豆浆、牛奶、蜂王浆、新鲜水果和蔬菜等都可以帮助改善睡眠。