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减肥饮食禁忌有哪些
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减肥饮食禁忌有哪些
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
    减肥有许多东西不能吃,首先,不能吃富含油脂的食物,如肥肉和动物内脏,有高含油量和脂肪含量的蛋糕和糖果,这些食物也有高含糖量,富含油、脂肪和糖的食物不利于减肥,因为它们可以在体内转化成脂肪并积聚在皮下,所以看起来非常肥胖,减肥需要清淡的饮食和更多的膳食纤维,控制食物的摄入,同时配合适当的锻炼来达到减肥的目的。
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