减掉副乳最快的方法有抽脂手术、副乳切除术、穿戴合适内衣、加强胸部运动。
1、抽脂手术
通过负压吸引去除副乳脂肪组织,适合脂肪型副乳,需由整形外科医生评估后实施。
2、副乳切除术
手术完整切除包含腺体的副乳组织,适用于伴随乳腺增生的病例,术后需加压包扎。
3、穿戴合适内衣
选择全罩杯、侧边加宽设计的调整型内衣,长期坚持可改善脂肪堆积形成的假性副乳。
4、加强胸部运动
哑铃飞鸟、俯卧撑等力量训练可增强胸大肌,配合有氧运动减少局部脂肪堆积。
建议术前完善超声检查明确副乳性质,术后需穿戴塑身衣并避免剧烈运动,日常保持标准体重有助于预防复发。