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不吃午饭可以减肥吗

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不吃午饭可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

中午不吃饭是达不到减肥效果的，而且不但达不到减肥的效果，还有可能越来越胖的。减肥要配合运动，不能单单节食。当你饿的时候如果忍不住再吃，一定会吃很多。这时候之前饿的就白费了。所以，不应该通过节食来减肥。你放松思想，一日三餐都要吃，只要少吃就会减肥的。

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