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心情焦虑症怎样治疗

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心情焦虑症怎样治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

肯定是因为工作压力太大了，很是担心自己的工作不能完成的很是出色，这样晚上就容易失眠，一整天就都很焦虑，当出现焦虑情绪的时候，不妨深呼吸，反复的进行几次深呼吸，可以放松全身的肌肉，让紧绷的情绪得到缓解，焦虑的情绪也会得到缓解。

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