冬瓜怎么吃减肥

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冬瓜怎么吃减肥

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牛建海主任医师保定市第一中医院

冬瓜本身不含脂肪，热量不高，而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，常吃冬瓜可以抵制发胖。冬瓜减肥的吃法很重要，饭前多喝冬瓜煮的汤，如冬瓜红豆汤、冬瓜蚕豆汤、冬瓜海米汤、冬瓜荷叶汤等，减少含脂肪高的食物，平时多吃冬瓜就可以减肥的。

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