经期推后如何饮食

Question

经期推后如何饮食

Answer 1

月经推迟的原因很多，受外界影响，营养、上火、睡眠不足，导致月经推迟。延迟一周是正常的，建议不要太紧张，静心观察几天，平时要少吃辛辣生冷的食物。内分泌紊乱，情绪异常，长期精神抑郁，生闷气或遭受精神刺激和心理创伤等可能导致月经失调。应多吃高纤维食物补血，可促进发情激素排泄，增加血液中镁的含量，具有调经镇静神经的作用。