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经常吃芝麻酱可以够补钙吗？

女，35岁

病情描述:

经常吃芝麻酱可以够补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

经常吃芝麻酱是可以补钙的，因为芝麻酱里面就含有钙，蛋白质，膳食纤维以及胡萝卜素，芝麻酱里面还含有脂肪和碳水化合物，每100克芝麻酱含钙1170毫克。也就是说如果吃一大勺芝麻酱，也就是20克左右，就能获得200毫克左右的钙。

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