孕期补钙开始是什么时候

Question

孕期补钙开始是什么时候

Answer 1

孕期想要补钙的话，可以从孕二十周之后开始补钙。到了孕27到28周，随着胚胎迅速生长的需要，钙的需求量明显增加，补钙的过程中，如果孕妇出现大便干燥的情况可以，吃些润肠通便的食物，另外食物方面的摄取，奶和奶制品是钙的优质来源，含钙量非常丰富并且吸收率高，还有豆类与豆制品，海产品、肉类与禽来等都可提供丰富的钙质。