间歇性失眠怎么治疗

Question

间歇性失眠怎么治疗

Answer 1

如果有间歇性失眠，这就是一个短暂的失眠，因为这种失眠的原因，主要是由于压力，或由于焦虑和抑郁等原因，可能与正常的工作和生活不规律有关。所以出现这样的症状，一定要保持好心情，避免压力过大，睡觉前不要吃太多，可以喝一杯热牛奶，也不要运动太多。也可服用刺五加片，甲钴胺调理。