运动身体能治疗阳痿早泄吗？

Question

运动身体能治疗阳痿早泄吗？

Answer 1

运动身体有助于改善阳痿早泄，主要方法有有氧运动、盆底肌训练、抗阻运动和身心放松训练。

1、有氧运动

慢跑、游泳等有氧运动可改善心血管功能，促进阴茎血流，缓解因血液循环不良导致的勃起功能障碍。

2、盆底肌训练

凯格尔运动能增强盆底肌群控制力，改善早泄问题，建议每天重复进行收缩放松练习。

3、抗阻运动

深蹲、硬拉等力量训练可提升睾酮水平，改善性功能，但需注意循序渐进避免过度疲劳。

4、身心放松

瑜伽、太极等运动能缓解焦虑情绪，减轻心理因素对性功能的负面影响。

建议结合规律运动和健康生活方式，若症状持续需及时就医排查器质性疾病。运动改善需长期坚持，避免短期内期望过高。