孕妇午餐吃什么食物比较好

Question

孕妇午餐吃什么食物比较好

Answer 1

孕妇的午餐可以吃蔬菜和肉类，蛋类，在主食上自由搭配，比如蔬菜可以选择西兰花，洋葱，胡萝卜，肉类选择鱼肉，鸡肉，主食可以是馒头或者米饭等，在午饭的时候，除了必要的蛋白质和维生素之外，还要摄入适量的鸡蛋，碳水化合物等，才能保证宝宝的营养需要，孕妇也会有比较好的身体。