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每天吃点粗粮可以够预防慢性病吗？

女，23岁 2020-08-23 20:11

病情描述:

每天吃点粗粮可以够预防慢性病吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-23 21:01

是可以预防慢性病的，每天最好能吃50～100克粗粮，对预防慢性病有一定好处。需要特别提醒的是，糖尿病病人、肥胖和血脂异常等慢病高危人群应该严格控制大米的摄入量，所以应该多吃点粗粮。

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