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老人家平时饮食可以多吃贝类吗？

病情描述:

老人家平时饮食可以多吃贝类吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

适量吃些贝类食物是可以的，但是不能过量食用，以免引起不适。贝类是很常见的食物，但是绝对不能贪吃，特别是年纪大的人，老年人大多身体比较虚弱，缺锌不太严重和健康的老人可以多吃含锌的食物来对抗味觉障碍，食物中锌的供给主要来自贝类。

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贫血好发人群主要为：长期喝浓咖啡、浓茶者、月经过多的女性、妊娠女性。

右旋糖酐一般要吃多久

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贫血的原因

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什么情况下会贫血

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贫血食补吃什么好

如果患有贫血，在日常的生活中可以多吃些花生，吃花生时不要去掉外层的红衣，以免影响补血的功效。再就是可以适量的吃些龙眼肉或者是黑豆，这些食物的补血功能也是很强大。除此以外，贫血患者也可以吃各种动物血以及胡萝卜来补血。

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