高血压的治疗与饮食应该注意什么事项

Question

高血压的治疗与饮食应该注意什么事项

Answer 1

高血压的患者要注意做好自身血压的监控，每天按时服用降压药物，定期随访。在饮食上要注意之外，小编还建议高血压患者家里备有血压计或使用可佩戴的数字血压计，以便随时测量自己的血压情况，方便在出现状况时得到及时治疗。多吃水果和蔬菜，优质的精制碳水化合物，少吃脂肪较多的食物。
1、全麦，高纤维食物。
2、各种水果和蔬菜。
3、豆类，豆类和坚果。
4、富含ω-3的鱼每周两次。
5、非热带植物油，例如橄榄油。