高血压的人能吃哪些食物效果好

Question

高血压的人能吃哪些食物效果好

Answer 1

吃些猕猴桃，橘子，高血压的饮食，主要是低盐低脂饮食。适量增加运动量，减轻和控制体重。心态平衡，注意休息，避免熬夜。高血压主要是要清淡饮食，低盐、低脂饮食，高血压为什么要吃低盐饮食，比如补充盐分，可能这个水就能在体内产生，不容易通过肾脏排出去，有一定的容量，所以说容量多了这压力就增高了，所以我们要通过限盐减轻容量。