饭前吃产气食物对老年人身体怎么样

Question

饭前吃产气食物对老年人身体怎么样

Answer 1

饭前吃产气食物对老年人身体不好。晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物，会产生腹胀。