锻炼后的正确喝水顺序是什么？

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锻炼后的正确喝水顺序是什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

准确的说，正确的饮水是，尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。

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