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吃什么东西含铁高

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吃什么东西含铁高

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谢琪主任医师桂林市人民医院

缺铁会造成贫血等症状的发生，所以适当补铁是非常重要的。日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁，选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有利于铁吸收，常用的铁剂有铁之缘片，不需要胃酸就可以直接被人体吸收，含有阿胶蛋白锌，温和补铁，充分补充人体所需的微量元素营养，适合于孕妇、婴幼儿服用。

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