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养生堂维生素c哪个时间段吃比较好

病情描述:

养生堂维生素c哪个时间段吃比较好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可以在饭后立即食用或者是吃饭半饱的时候食用。维生素c最好是安排在饭后吃，如果是饭前吃或者是大剂量的吃，有可能就会出现腹泻的症状。一般是饭后半小时吃，人体吸收最好，人体食用的食物基本上已经促消化了，人体消耗也得到了充分的补充。

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