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晚上喝酸奶会不会发胖

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晚上喝酸奶会不会发胖

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谢琪主任医师桂林市人民医院

晚上喝酸奶不会引起发胖。晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的.能促进睡眠,但不能喝太冷的酸奶,会刺激胃的。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘，有助于减肥。喜欢喝酸奶的人可以放心的喝，晚上也是可以喝的。

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