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土豆能补充能量吗？

男，35岁 2020-08-26 20:01

病情描述:

土豆能补充能量吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-26 20:51

土豆能提供身体所需的能量。土豆含高达620毫克的钾，这相当于人体每日建议摄取量的18％，钾能维持神经和肌肉的正常功能，并保持运动机能的稳定性。这也是有些运动员在进行登山、跑步等运动之后，选择吃一个土豆的原因。

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