经常失眠可以吃莲子粥吗？

Question

经常失眠可以吃莲子粥吗？

Answer 1

经常失眠是可以吃莲子桂圆粥的，而且莲子桂圆粥里面的营养成分比较丰富，特别适合青春期发育的孩子，还有帮助睡眠的功效，莲子桂圆粥：桂圆30克，莲子肉30克，红枣10枚，粳米60克，白糖适量。先将莲子去皮、心，与红枣、桂圆、粳米同煮成粥，粥成时加糖拌匀即可。当点心长服，或晚上1次温服。