最快减肥怎么瘦身

Question

最快减肥怎么瘦身

Answer 1

减肥最主要是养成良好的饮食习惯，适当的有氧运动。最快减肥瘦身方法：
1、享用中式蒸煮法烹调之食物。水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃得很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子。
2、用低脂植物油炒菜：低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。