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走楼梯可以减肥吗

病情描述:

走楼梯可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

苏旭东副主任医师聊城市人民医院

走楼梯虽然可以消耗热量，但是也可能会造成膝盖等位置的磨损。健康的减肥方法是节食和运动，平时可以爬楼梯运动后，可以适当地拍打小腿，平时多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，多运动多喝水。多走楼梯就是一个又简单又有效的减肥运动，除了能帮助消耗多余热量外，还能有助修饰腿部线条，是个相当不错的夏季减肥运动。

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