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补充蛋白质能吃哪些食物？

女，46岁 2020-08-23 19:36

病情描述:

补充蛋白质能吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-23 20:33

女性在更年期不仅要经常吃一些含维生素e丰富的食物，并且还应当多吃一些含蛋白质丰富的食物，这样能够帮助缓解更年期症状，富含有蛋白质的食物有很多，比如像瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等，更年期人群应该适量多吃。

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