晚上做仰卧起坐可以减肥吗

Question

晚上做仰卧起坐可以减肥吗

Answer 1

只要坚持运动就能消耗脂肪，起到减肥的作用，所以仰卧起坐也可以起到减肥的作用，不过这类运动，主要是减去腹部的脂肪。减肥的话，一日三餐合理分配。一日三餐中早和午饭的量可以多一些，晚饭要尽量少吃或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。