揉肚子可以减肥吗

Question

揉肚子可以减肥吗

Answer 1

揉肚子是不能减肥的，平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。想减腹部的脂肪，可以在全身运动之后，比如说晨跑30分钟或者是跳绳，游泳等全身运动之后，再做腹部局部的按摩，顺时针方向，或者逆时针方向旋转，都可以起到减肥的作用。