吸收不好长不胖怎么治疗

Question

吸收不好长不胖怎么治疗

Answer 1

如果想增肥，平时要加强锻炼，给身体提供各种营养物质。除了吃富含动物蛋白的肉、蛋和家禽外，还应多吃富含脂肪、碳水化合物（淀粉、糖等）的食物，多吃豆制品、蔬菜、瓜果等。只要饮食中充满营养，有利于消化吸收，再加上适当的锻炼，它就可以变得强壮。胃肠吸收不好，可以多吃一些食物来促进消化，多吃蔬菜和水果，每天定时吃饭，蛋白质和蔬菜搭配合理，适当做一些运动，如跑步，多吃蛋白质含量高的食物，少吃油炸的，这样慢慢的身体会变得更强。