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睡前吃苹果可以减肥吗

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睡前吃苹果可以减肥吗

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

所谓减肥是减少过多蓄积的脂肪！而对于关键一点就是摄入少于消耗！睡觉是整个身体开始休息如果在睡前吃东西不管是水果还是谷物首先增加胃肠道负担！休息有影响第二像平果是含有大量的糖分的直接也就转化成脂肪贮存了！建议避免睡前吃东西！避免睡前喝太多水！规律生活适当增加运动自然会减肥！

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